GYM
Cours basé sur les mouvements au poids du corps.
Le cours de Gym, inspiré de la gymnastique, est entièrement dédié au développement des mouvements au poids du corps.
Axé sur la technique et la maîtrise corporelle, il permet d’améliorer la force relative, la coordination, la mobilité et le contrôle du corps. Les séances travaillent des mouvements emblématiques du CrossFit comme les tractions, le handstand (équilibre sur les mains), les toes-to-bar ou encore les muscle-ups, avec un accompagnement précis et progressif.
Accessible à tous les niveaux, le cours est structuré pour vous faire progresser étape par étape. Chaque exercice est adapté selon votre capacité actuelle afin de renforcer vos bases techniques, gagner en fluidité et développer une meilleure conscience corporelle.
Que votre objectif soit d’améliorer vos performances en CrossFit ou de maîtriser des mouvements avancés, le cours de Gym à Guingamp vous apporte les fondations solides nécessaires.
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CROSSFIT
Entraînement complet mêlant force & cardio pour développer vos capacités physiques.
HYROX
Entraînement intense combinant course et exercices fonctionnels pour vous dépasser.
GYM
Travaillez la maîtrise du poids du corps et perfectionnez vos mouvements techniques.
halterophilie
Développez puissance et votre technique sur les mouvements olympiques.
Stamina
Améliorez votre endurance et votre capacité à soutenir l’effort dans la durée.
Bodybuilding
Construisez un corps plus fort et plus équilibré grâce au travail musculaire fonctionnel.
CrossFit Kids
Une activité ludique pour développer motricité, coordination chez les enfants.
Acces libre
Entraînez-vous quand vous le souhaitez dans un espace entièrement équipé.
